Как создать рабочее настроение и сохранить бодрость в течении дня? Рецептов много, одни из них универсальны, а другие работают лишь при определенных ситуациях и настроениях, например дедлайн, срочная работа и прочие форс-мажоры. Но не будем останавливаться на конкретных ситуациях, поговорим о регулярном создании и поддержке рабочего настроения в течении всего дня.
Прежде чем перейти к теме, предлагаю к прочтение 3 тематические статьи: подборка из 7 сайтов для релакса, список лучших Youtube каналов для релакса. Если у вас тяжелая работа связанная с компьютером, тогда вам стоит прочитать статью — как побороть цифровой стресс.
Кофе, зарядка и просмотр деловых передач отлично настраивают на рабочий лад с утра, а для поддержки делового ритма в течении дня нужны другие инструменты. Классический и максимально доступный каждому — это музыка. Действительно, бодрые музыкальные композиции создают драйвовое настроение, активизируют работу мозга и прогоняют скуку, даже если человек выполняет рутинные действия. Но самое главное, это конечно же настроение.
Для того что бы найти музыку для работы, лучше обратиться к специальным сервисам, потому что радиостанции и обычные музыкальные архивы в этом деле не помощники. Дело в том, что восприятие и реакция на музыку у каждого из нас индивидуальна: одним помогают сосредоточиться быстрые, ритмичные композиции, другим — спокойная классика, а третьим – рок-эн-ролл или металл. Помимо этого, музыка для работы должна соответствовать нескольким обязательным критериям:
- отсутствие слишком известных и заезженных композиций;
- никаких грустных или чересчур медленных, усыпляющих мелодий;
- средний ритм музыки должен быть соразмерен с темпом работы;
- предпочтительнее выбирать композиции на иностранных языках или фоновую музыку без слов.
То есть музыка не должна вызывать определенных настроений и отвлекать на размышления
или воспоминания.
Также необходимо почаще обновлять свой плей-лист или иногда добавлять к любимым мелодиям побольше новинок. В сети есть несколько хороших музыкальных сервисов, с помощью которых можно легко создать бодрое деловое настроение:
- Focus@Will (focusatwill.com) – большой сервис с профессионально подобранными композициями. Владельцы сервиса не только подобрали соответствующие мелодии, но и разбили весь огромный архив на тематические части: эмбиент, инструментальные композиции, саундтреки, классика и так далее. Интересно, что все музыкальные композиции, независимо от жанра и года выпуска оценены и одобрены музыкальными экспертами, психологами и другими специалистами. Благодаря этому, вся музыка на Focus@Will может использоваться для создания рабочего настроения или снятия стресса. Сервис условно бесплатный: ежедневно можно свободно прослушивать композиции избранного раздела в течении одного часа, а все что более этого — доступно после оплаты. Необходимо отметить, что оплата невысокая, а качество композиций отвечает самому взыскательному вкусу.
- Pandora. Получить доступ на знаменитый сервис теперь несложно, тем более что в его архивах можно найти множество интересных новинок и жанровых подборок в стилях джазовой музыки, сhill оut, классики, современной инструментальной музыки, эмбиент, new аge, фортепиано. Эти и подобные им направления будут отличным фоном для продуктивного рабочего дня.
Про работу.
Мотивирующая музыка особенно важна тем, у кого сложная и кропотливая работа. Сложной работой можно считать работу в большом магазине, работу связанную со строительством. Если у вас на данный момент есть стройка, то вам можно посоветовать вот этот Интернет-магазин — 
Качество строительных материалов высокого уровня, доставка — оперативная, цены — нормальные.
Видео.
Хорошее видео больше расслабляет чем хорошая музыка. Жаль что не на всяком рабочем месте можно смотреть видео материалы. Если у вас есть такая возможность, то предлагаю посмотреть следующее видео.
Релаксирующий кот.
Также предлагаю посмотреть известное видео, как один котяра расслабляется в массажном кресле.
