Живя в эпоху постоянной нехватки времени, мы очень мало внимания уделяем своему питанию. Производители снеков, и прочей продукции для перекусов на бегу, делают состояния на нашем образе жизни, но нам от этого не легче. Букет болячек, постоянная слабость, регулярные депрессии станут друзьями тех, кто слишком часто пренебрегает здоровым питанием.
С другой стороны — как сбалансировать свое меню, если у нас для этого мало времени и нет элементарных знаний о том сколько углеводов, белков, витаминов необходимо получать каждый день. Мы можем лишь примерно составить свой рацион и при этом, никто не будет гарантировать, что мы учли все и чего-нибудь не забыли.
Если у вас лишний вес, то в большинстве случаев — это результат неверно подобранной еды. Специалисты утверждают, что физические нагрузки оказывают влияние на наш вес лишь на на 30%, остальное – это заслуга еды.
Всем кому не безразличен собственный организм, стоит обратить внимание на Nutrino — компактное и простое приложение, работающее с iPhone. Оно отлично составит ваше ежедневное меню, на основе самых здоровых и вкусных продуктов. В вашем рационе, в зависимости от предпочтений, будут только здоровые продукты, даже те о которых вы забыли. Для того чтобы следить за своим рационом, можете использовать это приложение.
Программа поможет достичь желаемого веса, путем изменения меню или просто сделает ваш рацион более приемлемым с точки зрения натурально рациона. После запуска, Nutrino попросит вас отметить свои предпочтения в еде, а также уточнит — какую систему питания вы предпочитаете. Для веганов, вегетарианцев и людей у которых есть непереносимость глютена или других продуктов есть специальные алгоритмы построения меню не каждый день. Кроме ваших предпочтений в еде, приложение обязательно попросит данные про рост, вес и свойственные вам привычки: сытные завтрак или ужин, примерное количество перекусов, сами ли вы готовите или предпочитаете заказывать готовую еду. Все это также необходимо для формирования вашего здорового рациона.
Если вы часто бываете в США или Канаде, то там сможете опробовать такие возможности, как автоматический заказ готовых блюд или продуктов на дом или в отель. К сожалению на просторах СНГ пока это не реализовано.
Программа очень внимательна к пользователю: для большего соответствия вашим вкусам, Nutrino предложит вам несколько блюд на выбор и попросит указать время приема пищи. Таким образом постепенно составляется алгоритм именно для вас, что очень приятно. Разработав план питания, приложение предложит вам, а ваша задача – как можно более точно следовать ему.
Работает приложение отлично — меню разнообразное, и учитывает все ваши вкусы и медицинские ограничения. Недостатком можно считать сложности с покупкой нужных продуктов: некоторых наименований просто не бывает в супермаркетах. Выход — фермерские рынки или заказ нужных продуктов у бабушки в деревне. Жителям мегаполисов легче, так как сейчас в хорошем супермаркете можно найти не только пять сортов пива и три вида жареных орешков и чипсов. Медленно, но верно мы приближаемся к европейскому образу жизни, поэтому найти в маркете кленовый сироп или ампулу не составит особого труда. Ну а если их все же нет, выходом из ситуации будет замена подобными продуктами, например заменив один вид листового салата другим, вы практически ничего не теряете.
Приложение работает на английском. Первоначально созданное для жителей США и Канады оно имеет некоторые полезные функции, которые к сожалению, у нас не будут работать. Это заказ продуктов на дом из супермаркета или доставка блюд согласно сегодняшнего меню из ближайшего кафе или ресторана здорового питания. В остальном же это отличная программа, которая приведет в порядок ваш организм с вашей же помощью.
Для того чтобы следить за своим здоровьем нужно повышать грамотность в области здоровья. Для этого нужно смотреть разные программы про здоровье. Для просмотра видео файлов можете использовать этот видео аудио плеер.
Видео.
Если у вас есть задача — улучшить свою фигуру, то в этом вам может здорово помочь это видео.
